「健康」のおすすめ記事 291選
「健康」のおすすめ記事一覧です。健康に関する291本の記事をご紹介しています。
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更新日:2021/11/9最近肩が上がらない、着替えのときに肩が痛い、といった悩みがある方は五十肩かもしれません。でも、よく耳にする言葉ですが実はどんな症状なのか理解している方は少ないのではないでしょうか? 五十肩は何が...
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更新日:2021/11/8筆者の私事で恐縮ですが、早朝に犬の散歩に出かけると、ウォーキングをしている大勢の男性、女性、ご夫婦に出会います。この1~2年は外出自粛やテレワークもあってウォーキング人口も増えたように感じます。みなさ...
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更新日:2021/11/5高齢になっても健康に暮らすためには、適度な運動が必要です。運動は筋肉量の維持・増進にとどまらず、認知機能の維持にもよい影響が期待できるそうです。手軽に、そして楽しくできる効果的な運動として「メディカル...
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更新日:2021/11/5糖質は、人間が生きてゆく上で欠かせない栄養素であり、体のエネルギー源となることでも知られていますが、過剰に摂取し続けると体の中で消費しきれなかった糖質が脂肪に変わって体重の増加を招いたり、血糖値の急上...
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更新日:2021/11/5高齢になっても元気でイキイキと毎日を過ごす「生涯現役」というのは多くの人が望むことです。健康に長生きするためには、寝たきりや認知機能の低下が進行する前に、日々の生活習慣に気を遣い、維持していくことが重...
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更新日:2021/11/2スパイスを使う料理といったらカレー。たくさんのスパイスを絶妙な配合で合わせて、魔法の味を作り上げてくれますよね。 そのイメージが強いからか、スパイスはカレーばかりで使われるイメージがあるかもしれ...
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更新日:2021/10/31腸は体内で消化や吸収などさまざまな役割を担っています。つまり、腸の健康=全身の健康に直結するのです。そこで、今回は腸内環境を整える「腸活」についてお届けします。なぜ腸内環境を整えることが大切なのか? ...
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更新日:2021/10/29年令を重ねると心配になってくることのひとつが認知機能の低下です。多くの研究者が食生活と認知機能の関係性について調べた結果、たんぱく質を多く摂取している人は認知機能低下のリスクが低いということが分かって...
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更新日:2021/10/29高齢化が進んでいる日本では認知症患者が年々増加の傾向にあります。さらに、コロナ禍の活動制限によるコミュニケーション不足や運動不足などが原因で、近年は認知機能の低下が懸念されています。そこで、日々の生活...
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更新日:2021/10/26年齢を重ねると目はさまざまな病気にかかるリスクが高まるといわれています。なかには、放っておくと失明に至ってしまう病気もありますので、早期発見と早期治療が大切です。今回は、60歳を過ぎたら気にしたい目の...










