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更新日:2022/02/1普段から頭がズキズキする、頭が重たく感じる……。日常的に頭痛に悩まされるのはつらいもの。食の力で痛みをやわらげましょう。 中医学では頭痛は頭部の血行が悪くなったり、栄養が不足して起こると考えられ...
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更新日:2022/01/28宅配弁当は介護食や高齢者向けのものという思い込みは、もう捨てたほうが良いかもしれません。 「ひとりの食事に大変便利。おいしいし栄養価も考えてある」と、宅配弁当の魅力を理解し、利用している人が増加...
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更新日:2022/01/25寒さが一段と厳しくなった今日このごろ。冷えは万病のもとといいますが、まさにそのとおり。免疫力が落ちて、本来身体が備えている修復機能が低下し、風邪をひきやすくなったり、疲労の原因につながります。 ...
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更新日:2022/01/21大きな災害が起きたときにやるべきことはまず命を守る行動です。そして、無事に命が守られたら次は健康を維持しなくてはいけません。この記事では、災害時に不足しがちな栄養素を補う方法を、管理栄養士によるおすす...
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更新日:2022/01/18なかなか人に言えないつらいお尻の痛み。薬膳の力で改善をはかりましょう。 痔には、さまざまなタイプがありますが、その根底にあるのは「血の巡り」の悪さ。中医学で、「於血(おけつ)」といわれる体質の場...
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更新日:2022/01/17近年増えている自然災害による被害。1月17日は1995年に阪神・淡路大震災が起きた日でもありました。今回は大手前大学総合文化学部考古学・地理学専攻の貝柄徹教授が呼びかけている、自然地理学から考察した命...
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更新日:2022/01/14美容業界で話題の“美肌菌”をご存知ですか? スキンケア化粧品のパッケージや雑誌などで“美肌菌”という文字を目にする機会も多いのではないでしょうか。美肌菌とは一般的に肌表面に存在する善玉菌のことを指しま...
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更新日:2022/01/11頬のあたりがどんどん下がって、毛穴が開く……。老け込んで見える大きな原因といえば「たるみ」。なんだかいつも不機嫌な表情にならないためにも、薬膳でハリのある若々しい顔づくりに努めましょう。 たるみ...
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更新日:2022/01/7子どもや孫が遊びに来てくれたときは、豪勢な食事といきたいもの。そんなときに最も喜ばれるメニューのひとつは、美味しいお肉ではないでしょうか。 中でもステーキは大人も子供も大喜び。みんな大好きで、と...
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更新日:2022/01/4いよいよ、新しい年がスタート。薬膳の力で若さを保ち、パワフルに1年を過ごしましょう。 中国では昔から女性は「7のサイクル」、男性は「8のサイクル」で身体が変化するとしています。これは中医学の最古...










