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更新日：2021/12/26冬になるとカサついたりひび割れたりする“かかと”。靴下やストッキングを履くときに、引っかかってしまうこともしばしば。そこで、ガサガサのかかとを解消するためのお手入れ方法をご紹介しましょう。 かか... -
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更新日：2021/12/25体を動かすことの重要性は分かっていても、膝が痛くて曲げられなかったり、腕が上がらないといった悩みを持つ方もいらっしゃると思います。そういった方が無理なく椅子に座って行えるヨガの動きをご紹介しましょう。... -
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更新日：2021/12/24お正月が近づいてきました。そろそろ大掃除に取り掛からなくてはなりません。おせちの準備もしなきゃ。お歳暮を出し、年賀状を投函し、たくさんの仕事を片付け、12月は慌ただしく過ぎていきました。新年を迎えるた... -
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更新日：2021/12/23シニアの方が無理なくできるヨガをお届けする第２回目。今回は体をほぐして心を穏やかにするリラックスヨガをご紹介します。前回に続き、Nicostudio代表でヨガインストラクターの柴田淳子さんに教えていた... -
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更新日：2021/12/222021年も残りわずかとなりました。みなさん、この一年間、本当にお疲れさまでした。がんばりましたね！ 一年間がんばった自分に、年の最後くらいはご褒美をあげましょうよ。 dポイントのクーポンには、... -
更新日：2021/12/21最近、本は読んでいますか？めっきり減ったという人も多いはず。 最近ではYoutubeやNetflixなどの映像コンテンツが人気を博していますが、まだまだ本も捨てたものじゃありません。 中で... -
更新日：2021/12/202021年も残すところあとわずか。年末の大掃除の時期が迫ってきました。 今年一年の汚れをスッキリ落として、新鮮な気持ちで新年を迎えたいものですね。 とは言え、限られた時間で家中をきれいにするの... -
更新日：2021/12/19年始には、家族やご夫婦で初詣に出かける人も多いでしょう。神社にお参りをする際の作法に厳格な決まりはありませんが、きちんとしたお参りの仕方を身に付けておきたいもの。 新年の健康の祈願と感謝を捧げる... -
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更新日：2021/12/18就寝時、お布団の中が冷たい。朝は、温かいお布団の中から出る勇気がない。ずっとこのまま潜っていたい。この季節あるあるですね。 お布団の中を天国にするための昔からの知恵。ぎゅっと抱きしめて眠った思い出が... -
更新日：2021/12/17まもなく訪れる12月22日の冬至。 冬至とは24節気のひとつで、北半球では1年で一番昼が短く、夜が長い日のこと。 天文学的にいうと、太陽の黄経が270度に達する日で、太陽が一番南にある日の...
