抱き枕のおすすめランキング15選！売れ筋や選び方を解説

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リラックス効果や質の良い睡眠を求めて、抱き枕の購入を検討する方は少なくありません。

抱き枕には子ども向けのイメージがありますが、腰痛やいびき対策にもなるため購入すれば年齢問わず役立ちます。

しかしどのようなポイントで抱き枕を選べばよいのか、悩む方もいるでしょう。

そこで本記事では、抱き枕を購入するメリットと抱き枕の選び方をはじめての方向けに解説します。

またおすすめの抱き枕をランキング形式で紹介しているので、ぜひ最後までチェックしてみてください。

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抱き枕がおすすめの4つの理由

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抱き枕を抱いて眠るメリットは、次のとおりです。

• リラックスや癒し効果を得られる
• 腰痛対策やいびき予防になる
• 消化吸収を助ける
• 妊婦さんの睡眠をサポートできる

抱き枕が必要かどうか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

リラックスや癒し効果を得られる

抱き枕を抱いて眠ると、年齢にかかわらずリラックスや癒し効果を得られます。

人と人が触れ合うと、オキシトシンという幸福感につながるホルモンが分泌されます。

オキシトシンはリラックス効果、ストレス軽減効果を持つため、ストレスの多い現代社会には必須のホルモンです。

抱き枕を抱いて眠ることで、人に直接触れ合わなくてもオキシトシンの分泌が促されます。

一人暮らしの方、一人で眠るのを好む方は、抱き枕を用意するといつもよりリラックスできるでしょう。

腰痛対策やいびき予防になる

抱き枕は、腰痛対策にもなります。

朝起きた瞬間に腰が痛む場合は、寝姿勢が腰に大きな負担をかけている可能性があります。

とくにうつ伏せで眠る場合、体への負担は非常に大きいとされています。

腰のあたりの痛みが気になる場合、抱き枕を用意して横向きで眠るよう心がけましょう。横向きで眠ることで体圧が分散され、腰にかかる負担は20%～30%軽減されます。

また仰向きで眠る方は膝枕として抱き枕を使用すれば、骨の歪みを修正できます。

また抱き枕を抱いて眠るとスムーズに気道を確保できるため、いびきの改善につながるでしょう。

睡眠時のいびきは、舌の落ち込みにより気道が狭くなり、脂肪で気道が圧迫されることから起こるとされています。

いびきが気になる場合は抱き枕を抱いて横向きで眠り、舌の落ち込み、脂肪の食い込みを軽減しましょう。

消化吸収を助ける

抱き枕には、消化吸収を助ける効果もあるとされています。

体の右側を下にして横向きの姿勢を取ったとき、胃の入り口が上側、出口が下側となります。

そのため重力に従い消化がスムーズになり、胃の調子が改善されるでしょう。

また胃の調子が悪いとき、体の右側を下にして眠ると胃の内容物が小腸に送り出されやすくなります。

普段は横向きで寝ない方も、抱き枕を用意してお腹の調子が悪くなったときに備えておくとよいでしょう。

妊婦さんの睡眠をサポートできる

妊娠中の方が抱き枕を抱いて眠ると、腰の負担が軽減されてより快適に眠れるようになります。

妊娠中期から後期、お腹の重さが気になり仰向けで眠れないと悩む方は少なくありません。

しかし横向きで寝ようとしてもお腹の重さにより腰に過度な負担がかかり、腰痛に悩むこともあります。

腰痛やお腹の重さが気になる場合、長めの抱き枕を準備してみてください。

抱き枕を抱いて横向きで眠ることで、体の負担が軽減され寝つきがよくなるでしょう。

またむくみが気になるときは抱き枕を足で挟んで眠ることで、血流をサポートできます。

ただし体に合わない抱き枕では、睡眠時の負担が増加する可能性もあります。

妊娠中に使用する場合は、妊婦さん用の抱き枕を探すとよいでしょう。

抱き枕の6つの選び方

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より快適な睡眠を実現するために自身に合う抱き枕を選ぶポイントは、次の6つです。

• 形状で選ぶ
• サイズや大きさで選ぶ
• 硬さや弾力で選ぶ
• 素材や肌触りで選ぶ
• デザインで選ぶ
• 洗濯可能かどうかで選ぶ

抱き枕選びに悩んでいる方は、上記6つのポイントを意識してみてください。

ここからはそれぞれのポイントについて詳しく解説します。

形状で選ぶ

抱き枕の形状は、抱いて眠るときのフィット感に直結します。

なるべく実際に枕を抱きしめてみて、自身の寝方に合うかどうかチェックしましょう。

抱き枕の主な形状は、次のとおりです。

• 楕円形
• 円柱形
• 流線形
• バナナ形
• L字形
• キャラクター形

抱き心地を重視する方には、体にフィットする流線形のもの、もしくはバナナ形のものがおすすめです。

頭も一緒に乗せたい方には、L字形がピッタリでしょう。

キャラクター型は見た目が可愛らしく、癒し効果は高いもののフィット感は考慮されていないため注意してください。

サイズや大きさで選ぶ

抱き枕の抱き心地には、サイズや大きさも関連しています。

体に対して小さすぎる抱き枕では、十分に体を支えられず眠りの質が下がってしまいます。

身長にあわせて、最適なサイズの抱き枕を選びましょう。

「王様の抱き枕」を販売しているキング枕社では、身長にあわせて最適な枕のサイズを次のように提案しています。

抱き枕の形状により実際のフィット感は異なるため、可能であれば実物を確認するとよいでしょう。

硬さや弾力で選ぶ

心地よい眠りを実現するためには、硬さや弾力も大切です。

抱きしめたときの反発感がちょうどよいものを選ぶと、無理なく横向きの寝姿勢が維持できるでしょう。

体圧を分散させるため、適度な弾力感を求めている方には低反発ウレタンでできた抱き枕がおすすめです。

一方、柔らかさにこだわる方にはマイクロビーズやフェザーが向いているでしょう。

素材を確認して、好みの硬さ、弾力を持つものを選んでみてください。

素材や肌触りで選ぶ

長く使用する抱き枕なら、素材や肌触りにもこだわりましょう。

枕に使用されている主な素材には、次のものがあります。

• ポリエステル
• マイクロビーズ
• 低反発ウレタン
• フェザー

手入れのしやすさ、価格を重視するならポリエステルの中綿がおすすめです。

ただしフィット感は低反発ウレタンやフェザーの方が上回ります。

価格は高めで洗濯できないものも少なくありませんが、寝心地を重視する方は検討してみてください。

また抱き枕カバーの素材も確認しておきましょう。

抱き枕カバーとして使用されやすい素材は、次のとおりです。

• ナイロン
• ポリエステル
• フリース
• ベロア

夏場はひんやりとした感触のナイロンやポリエステルのものを選ぶと、暑い夜も快適に過ごせます。

もし寒さが気になるときは、暖かみのあるフリースやベロア素材のものを探してみてください。

自身が好みだと思える質感のものを選び、快適な睡眠を実現しましょう。

デザインで選ぶ

毎日使用する抱き枕なら、好みのデザインのものを選びましょう。

抱き枕にはもともとリラックス効果がありますが、好みのデザインのものであれば気分もさらによくなるでしょう。

癒し効果を目的に抱き枕を購入する場合、好みの動物の形のものがおすすめです。

ただし好みのデザインとフィット感は両立しないこともあります。

目的にあわせて、デザインを重視するのかフィット感を重視するのか選択しましょう。

洗濯可能かどうかで選ぶ

抱き枕をお手入れする際には、自宅で洗濯できるかどうかも重要です。

毎日使用する抱き枕には汗が染み込みやすく、湿気が溜まります。

また皮脂が染み付いていることもあるため、定期的な洗濯は必須でしょう。

しかし洗濯しにくい抱き枕だと、なかなか洗えずに汚れが溜まります。

汚れた抱き枕はダニや雑菌、カビの原因となるためなるべく自宅で洗濯できる抱き枕を選びましょう。

抱き枕のおすすめ人気ランキング15選

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ここでは、次のとおり抱き枕のおすすめ人気ランキングを紹介します。

• MOGU 雲に抱きつく夢枕（本体・カバーセット）
• MOGU ピープル（人型クッション） ロングアーム
• りぶはあと プレミアム ねむねむ かむかむズ 抱きまくら
• サンデシカ 妊婦さんのための洗える抱きまくら
• りぶはあと フニオ 抱き枕 BIGサイズ
• MOGU もぐっちバナナ
• 西川 それいけ！アンパンマン 抱き枕
• キング枕 王様の抱き枕
• Yogibo Roll Midi（ヨギボーロールミディ）
• IKEA ALPKÅREL（アルプコーレル）
• Magic Elephant 抱き枕 円筒型
• MIDDLE ONE C型抱き枕 カバー付き
• COMODO 抱き枕
• Meiz 抱き枕
• AngQi 抱き枕 カバー洗濯可 マイクロファイバー生地

具体的にどの抱き枕がよいのか悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。

MOGU 雲に抱きつく夢枕（本体・カバーセット）

MOGUの雲に抱きつく夢枕は、雲のような柔らかな曲線が特徴の抱き枕です。

柔軟な素材で作られており、曲線部分が伸び縮みするため体の形にピッタリと合うでしょう。

中材はパウダービーズで、しっとりとした柔らかな感触が実現されています。

フィット感や感触にこだわる方、触り心地のよい抱き枕で癒しを感じたい方には雲に抱きつく夢枕がおすすめでしょう。

公式サイトでは本体とカバーがセット販売されており、カラーも10種類から選べます。

豊富なカラー展開から、インテリアに適したカラーが見つかりやすい点も大きな魅力でしょう。

MOGU 雲に抱きつく夢枕（本体・カバーセット）の価格は、12,100円（税込）です。

MOGU ピープル（人型クッション） ロングアーム

同じくMOGUのピープル（人型クッション） ロングアームは、MOGUのブランドキャラクターをモチーフにしたクッションです。

人型で小さめのサイズですが、背当てや腰当てとしても利用できるため眠るとき以外でも役立つでしょう。

またポップな色使いと可愛らしいフォルムでインテリアにもよく映えます。

人型ならではの安心感もあり、癒しを求めている方にピッタリでしょう。

MOGU ピープル（人型クッション） ロングアームの価格は、全カラー3,300円（税込）です。

りぶはあと プレミアム ねむねむ かむかむズ 抱きまくら

りぶはあとのプレミアム ねむねむ かむかむズ 抱きまくらは、クジラやサメなどさまざまな動物の形が可愛らしい抱き枕です。

口部分は開く作りで、手や他のぬいぐるみを入れることもできるため映える写真の撮影にもピッタリでしょう。

サイズ展開は2種類あり、小さいサメを大きなサメの口に入れることも可能です。

年齢を問わず楽しく遊べるぬいぐるみに仕上がっていることから、プレゼントにもおすすめです。

抱き枕として使用する際は、大きめのLサイズがおすすめです。

丸みとボリュームのある抱き心地で、大人も安心して眠れるでしょう。

りぶはあと プレミアム ねむねむ かむかむズ 抱きまくらの価格は、Lサイズで4,180円（税込）です。

サンデシカ 妊婦さんのための洗える抱きまくら

サンデシカからは、妊婦さんのための洗える抱きまくらが販売されています。

実際に購入した妊婦さんのうち96.18%もの方が「買ってよかった」と回答しており、雑誌「たまひよ」の赤ちゃんグッズ対象2023も受賞しています。

妊婦さんのための洗える抱きまくらは柔らかな三日月型のデザインで、大きなお腹にも優しく寄り添います。

さらにヘタリにくいクリスターECOわたが採用されており、毎日快適に使用できるでしょう。

抱き枕は丸ごと洗濯できることから、簡単にお手入れができる点も魅力です。

サイズは2種類展開されているため、身長にあわせて選びましょう。

サンデシカ 妊婦さんのための洗える抱きまくら レギュラーサイズの価格は、サンデシカ公式通販で4,590円（税込）です。

りぶはあと フニオ 抱き枕 BIGサイズ

りぶはあとのフニオ 抱き枕 BIGサイズは、丸みのある人型の大きな抱き枕です。

両手で包み込むように持つことで安心感を得られるため、年齢を問わずおすすめです。

ただしBIGサイズの抱き枕は全長約100cmと非常に大きいことから、身長によっては抱えにくいと感じる方もいるでしょう。

大きさが気になる場合、全長約75cmのLサイズも検討してみてください。

りぶはあと フニオ 抱き枕 BIGサイズの価格は、8,580円（税込）です。

MOGU もぐっちバナナ

MOGUのもぐっちバナナは、MOGUのブランドキャラクターをモチーフにしたバナナ型の抱き枕です。

サイズは約28cm×20cm×87cmで、子どもも無理なく抱き枕として使用できます。

もぐっちバナナには万が一誤飲してもそのまま排出されるMOGUパウダービーズが使用されており、破損した場合も安心です。

また高い伸縮性が実現されているため、温かみのある柔らかな感触を楽しみながら眠れるでしょう。

MOGU もぐっちバナナ（イエロー）の価格は、3,031円（税込）です。

西川 それいけ！アンパンマン 抱き枕

キャラクター好きな方には、西川のそれいけ！アンパンマン 抱き枕がおすすめです。

サイズは約42×22cmで子どもの小さい腕でも抱えやすく、一人寝の練習にもピッタリでしょう。

またパーツにはファスナーやボタンがなく、誤飲のリスクが低い点も魅力です。

パーツを取り外す必要がないことから、そのまま洗濯できるため衛生面も安心です。

西川 それいけ！アンパンマン 抱き枕の価格は、2,970円（税込）です。

キング枕 王様の抱き枕

上質な寝心地にこだわる方には、キング枕の王様の抱き枕がピッタリです。

独自のタツノオトシゴ型のフォルムが見た目の可愛らしさと寝心地を両立しており、より快適な睡眠を実現します。

さらに体圧分散の機能に優れており、下に足や腕を挟み込んだ場合でも負担がかかりにくい構造です。

抱き枕を抱えて横向きで眠りたい方は、王様の抱き枕を検討してみてください。

またカラー展開が全12種類と豊富で、インテリアに合わせやすい点もメリットです。

好みのカラーでリラックスタイムをより快適に過ごしましょう。

キング枕 王様の抱き枕の価格は、標準サイズで8,800円（税込）です。

Yogibo Roll Midi（ヨギボーロールミディ）

Yogibo（ヨギボ）のRoll Midiは、日本人が抱きしめやすいサイズ感で作られた抱き枕です。

長さは約120cmとほかの抱き枕と比較して長めですが、安心できるサイズで女性や子どもも使いやすい設計です。

縦長の円柱で、柔軟性のあるカバーが身体にマッチします。

柔軟で抱きしめやすいシンプルな抱き枕を探している方には、Roll Midiがピッタリでしょう。

Yogibo（ヨギボ）にはRoll Midi以外にもRoll Max、Roll Miniがあり、好みのものを選べます。

Roll Midiが大きすぎると感じる方は、Roll Miniを検討してみてください。

Yogibo Roll Midiの価格は、10,890円（税込）です。

IKEA ALPKÅREL（アルプコーレル）

IKEA（イケア）のALPKÅRELは、2,999円（税込）と手軽に購入できる抱き枕です。

長さは90cmと十分ありながらも、手に取りやすい価格であるため複数の購入にもピッタリでしょう。

また表面には冷感素材が使用されており、夏の使用にピッタリです。

さらに丸洗いできるカバーで衛生面の心配も大きく減らせるでしょう。

季節で抱き枕を切り替えたい方、なるべく価格を抑えたい方は、ALPKÅRELを検討してみてください。

Magic Elephant 抱き枕 円筒型

Magic Elephantの抱き枕 円筒型は、均一でシンプルなデザインの抱き枕です。

長さは120cmとボリューム感があり、柔軟性もあるためある程度なら折り曲げることも可能です。

カバーはマイクロファイバーで暖かく、冬の使用にピッタリでしょう。

Magic Elephant 抱き枕 円筒型の価格は、3,680円（税込）です。

MIDDLE ONE C型抱き枕 カバー付き

MIDDLE ONEのC型抱き枕は、体全体を包み込むデザインの抱き枕です。

140cmと非常に長くボリューム感のある抱き枕は、上に乗って椅子としても使用できます。

さらに抱き枕としてのみならず、授乳クッションとしても使用できることから妊娠中の方、子育て中の方にピッタリです。

コスパがよく大きなサイズの抱き枕を探している方は、MIDDLE ONEのC型抱き枕を検討してみてください。

MIDDLE ONE C型抱き枕 カバー付きの価格は、4,799円（税込）です。

COMODO 抱き枕

COMODOの抱き枕は、厳選した最上級の生地や中綿を使用した高級感あふれる枕です。

グレードにはハイクラス、ハイエンドクラスの2種類があるため予算に合わせて選べるでしょう。

最高級のクラスとなるハイエンドクラスでは、東レ＆帝人製のハイエンドクラス中綿材と高反発シリコン綿を配合し、絶妙な弾力性を作り上げています。

さらにカバーには伸縮製に優れた縫製を取り入れており、独自のふわふわ感を実現しました。

COMODO 抱き枕の価格は、160cm×50cmハイエンドクラスで8,980円（税込）です。

Meiz 抱き枕

さまざまなシーンで活用できる抱き枕を探している方には、Meizの抱き枕がおすすめです。

柔軟性の高いMeiz 抱き枕なら、抱き枕としてのみならず背もたれやクッション、肘掛けとしても使用できます。

また背中のラインに沿った長いカーブにより、いびき解消やむくみ対策にも活用できるでしょう。

商品には1年間の保証がついており、品質に満足できない場合は返金または交換してもらえる点もメリットです。

Meiz 抱き枕の価格は、4,999円（税込）です。

AngQi 抱き枕 カバー洗濯可 マイクロファイバー生地

AngQiのマイクロファイバー生地抱き枕は、カバー洗濯可で衛生面も安心です。

マイクロファイバー生地であるため暖かく、冬場も清潔に使用できるでしょう。

またL字型のデザインで作られており、通常の枕としても使用できます。

頭まですっぽりとカバーする抱き枕を探している方は、AngQiのアイテムを検討してみてください。

AngQi 抱き枕 カバー洗濯可 マイクロファイバー生地の価格は、4,750円（税込）です。

抱き枕の正しい使い方とお手入れ方法

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ここからは、購入した抱き枕の正しい使い方と、抱き枕を綺麗に保つお手入れ方法を紹介します。

抱き枕を長く快適に使用するために、ぜひチェックしてみてください。

抱き枕の正しい使い方

抱き枕は、名前のとおり両腕で抱きしめる形で使用します。

普段横向きに寝ている方であれば、膝を少し曲げた状態で抱き枕を足で挟んでみてください。

腕で枕を抱きしめることで、腕の置き場に困ることなく安眠できるでしょう。

体の右側を下にして眠ると、消化吸収がサポートされ心臓の負担が軽減されます。

一方、左側を下にして眠った場合は食べ物が食道に逆流するのを防げます。

シーンや体調に応じてどちら側を下にするか決めるとよいでしょう。仰向けで眠るときは、抱き枕を足首の下に置いてみてください。

足の血流を改善すると、足のむくみが取れやすくなります。

抱き枕のお手入れ方法

抱き枕には湿気が溜まりやすいため、定期的なお手入れが大切です。

自宅で洗濯できる抱き枕であれば、洗濯ネットに入れたうえでドライコースで洗いましょう。

ドライコースがないときは、もっとも優しい力で洗濯できるコースを選びます。

ただし洗濯機が使用できない抱き枕もあるため、洗濯表示を一度チェックしてみてください。

洗濯桶にバツマークがついている表示、洗濯桶に手のマークが入っている表示がある場合は洗濯機の使用ができません。

洗濯機で洗濯できない抱き枕の場合、濡らしたタオルを用意して汚れの部分を叩いて洗い落としましょう。

濡らしたタオルのみで汚れが取れないときは、中性洗剤をタオルに染み込ませたうえで汚れを叩き出します。

仕上げとして乾いたタオルで抱き枕を拭き、風通しのよい場所で乾燥させましょう。

定期的にお手入れをしなければ、枕に湿気や油分が溜まりダニやカビが発生しやすくなります。

アレルギーの原因となる恐れもあるため、汚れや匂いが気にならないときでも積極的に洗濯をしましょう。

人気のおすすめのマットレス3選

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安眠するためには抱き枕のほかにマットレスが気になる方も多いでしょう。

ここからは人気のおすすめのマットレスを次の3つ紹介します。

• NELL マットレス
• IWONU マットレス
• LIMNE（リムネ）

それぞれ特徴を解説するため、参考にしてみてください。

NELL マットレス

NELL マットレスは、寝返りの多い方に適したマットレスです。

体重分散を追及したマットレスで、腰の部分の弾力があるため自然な寝返りができます。

マットレスの硬さや反発性はレギュラーであり、一般的なマットレスの寝心地を希望する方におすすめです。

シングルサイズからキングサイズまで用意があります。

シングルサイズ1台のなかには約1,200個のコイルが使用されており、なめらかに身体を支えます。

NELL マットレスは返品の際の手数料が無料で、送料もかかりません。

IWONU マットレスは、特殊な構造のウレタンマットで硬さを自由に調節できる点が特徴です。

3ブロックに分かれたウレタンは、使用者の好みに応じて上半身、腰、足の硬さを選択できます。

硬さを都度調整できるため、マットレスを初めて購入する方におすすめです。

使用感を試しながら好みの硬さに調整し、快適な睡眠環境が作れます。

返品にかかる送料は無料で、マットレスをじっくり試して使い心地を見極めたい方に最適です。

LIMNE（リムネ）のマットレスは、独自素材の「スフエアー」が最適な寝姿勢を維持します。

3層に分かれており、かためのミドル層とボトム層の上に、やわらかめの素材を重ねています。

東京都、埼玉県、愛知県のショールームがあり、実際にマットレスを見て購入したい方にもおすすめです。

優れた通気性と、マットレスカバーが着脱して洗濯できるため、快適な睡眠環境が作れます。

120日間の返金保証期間があり、返品にかかる送料も無料です。

マットレスを自身に合うかどうか、使い心地を試したい方に最適といえるでしょう。

まとめ

出典：photoAC

今回は抱き枕を用意するメリットと抱き枕の選び方、おすすめの抱き枕などを紹介しました。

体の形に合う抱き枕を抱いて眠ると安心感につながるため、よりリラックスして眠れます。

また腰痛やいびき対策にもなることから、お気に入りの抱き枕を探すことはとても重要といえるでしょう。

抱き枕を使用する際は、定期的なお手入れが重要です。

今回紹介した抱き枕を参考にして、お気に入りの抱き枕を長く清潔に使用してみてください。

※本記事の情報は2024年4月公開時点のものです。
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