「ゆる薬膳」のおすすめ記事 84選
「ゆる薬膳」のおすすめ記事一覧です。ゆる薬膳に関する84本の記事をご紹介しています。
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更新日：2022/02/1普段から頭がズキズキする、頭が重たく感じる……。日常的に頭痛に悩まされるのはつらいもの。食の力で痛みをやわらげましょう。 中医学では頭痛は頭部の血行が悪くなったり、栄養が不足して起こ... -
更新日：2022/02/1薬膳のもとになる中医学では、頭痛は頭部の血行が悪くなったり栄養が不足して起こると考えられ、「気巡り不良タイプ」「血巡り不良タイプ」「血不足タイプ」「水分過剰タイプ」と４つのタイプがあるとしています。 ... -
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更新日：2022/01/25寒さが一段と厳しくなった今日このごろ。冷えは万病のもとといいますが、まさにそのとおり。免疫力が落ちて、本来身体が備えている修復機能が低下し、風邪をひきやすくなったり、疲労の原因につながります。 &n... -
更新日：2022/01/25身体を温める食材の王様と言って間違いがない生姜。冷え対策にもってこいの食材です。実は、この生姜は生薬としても用いられているのですが、ショウガとは呼びません。生薬の世界で、生姜をなんと呼ぶでしょうか。次... -
更新日：2022/01/18辛い痔の悪化を防ぐには、便秘対策も必要。腸に潤いを与える食材を取り入れて、便通を良くしましょう。さて、黒ごまが便秘対策に良いことをご存知ですか。腸に潤いを与え、便を出すのに役立つということから、「潤腸... -
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更新日：2022/01/18なかなか人に言えないつらいお尻の痛み。薬膳の力で改善をはかりましょう。 痔には、さまざまなタイプがありますが、その根底にあるのは「血の巡り」の悪さ。中医学で、「於血（おけつ）」といわ... -
更新日：2022/01/11中医学で「脾」と呼ばれる臓器。この臓器は、飲食物の消化・吸収をつかさどり、摂取した栄養を「気」に変えて全身に送る働きがあるそうです。だから、「脾」の働きが弱ると気を生み出すことができず、新陳代謝はダウ... -
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更新日：2022/01/11頬のあたりがどんどん下がって、毛穴が開く……。老け込んで見える大きな原因といえば「たるみ」。なんだかいつも不機嫌な表情にならないためにも、薬膳でハリのある若々しい顔づくりに努めましょう。 ... -
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更新日：2022/01/4いよいよ、新しい年がスタート。薬膳の力で若さを保ち、パワフルに１年を過ごしましょう。 中国では昔から女性は「７のサイクル」、男性は「８のサイクル」で身体が変化するとしています。これは... -
更新日：2022/01/4中医学の最古の医学書である『黄帝内経』によると、女性の場合、「生理がはじまるのが７の倍数の14歳。21歳で女性としての身体ができあがり、28歳が女性として身体が最も充実。35歳になるとシワができはじめ...
