まめ得のタネ

健康と美の基本はたんぱく質。日々の必要量やおすすめ食材をご紹介

出典:shutterstock

 

健康はもちろん、美の源でもある“良質なたんぱく質”。老化防止のためにも積極的に摂取したいものです。そこで、毎日の必要量やおすすめの食材をご紹介しましょう。

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この記事を書いている人

有住 美慧

美容エディター・美容コンテンツプランナー。

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