「養心安神」って何の神様？
写真：illustAC
睡眠はしっかり取れていますか？
目覚めはスッキリ、清々しい朝をお迎えですか？
さて、何かの神様のような「養心安神」は「ようしんあんじん」と読みます。
残念ながら、神様ではありません。
中医学で用いられる、「心を養い精神を安定させる」という効能のひとつ。
安眠にも効果がある、この養心安神の効能を持つ代表的な食材とは、何でしょうか？
次の４つから、お選びください。
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