「ゆる薬膳」の連載記事 42選
「ゆる薬膳」のおすすめ記事一覧です。ゆる薬膳に関する42本の記事をご紹介しています。
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更新日：2021/07/27毎日うだるような暑さでグッタリ……。賢く食べて日差しに負けない元気な身体を作りましょう。 汗と一緒に「気」も排出されることが夏バテの原因 夏は1年でいちばん体力を消... -
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更新日：2021/07/20ポツンとできると、一気に老けた印象になるシミ。外からのケアも大切ですが、身体の中からも改善をはかりましょう。 血の巡りが悪いとシミが出現 中医学では、シミの原因は血... -
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更新日：2021/07/13夏風邪の特徴は、重だるくて治りにくい 日差しが強くなり、いよいよ夏到来。それでなくても暑くてバテ気味なのに、熱があるし、頭が痛い……。もしかして「夏風邪」！？ 風邪... -
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更新日：2021/07/6パワーの源「気」と栄養分の「血」が不足 目覚ましを３つかけても起きられない……。午前中はまったくエンジンがかからない……。朝がユウウツな「低血圧」。薬膳で快適な目覚め、朝からパワフル... -
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更新日：2021/06/22腹下しシーズンは、タイプ別薬膳でお腹をサポート 大事な会合なのにおなかの具合が悪くて気もそぞろ。待ち合わせ時間ギリギリなのに、途中下車しないと耐えられない……。肝心なときに襲ってくる下痢。とくに梅雨... -
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更新日：2021/06/15がんこなむくみは「脾」の機能が弱っているから 朝起きたら顔が腫れぼったい……。お風呂に入って汗をかいても、マッサージをしても解消されない、そんな頑固なむくみは身体の中から改善しましょう。 &nbs... -
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更新日：2021/06/8目の健康を維持する食材を取り入れて、身体の中からケア 長時間のパソコン作業、ことあるごとにスマホのチェック……。現代人にとって目の疲れは深刻な悩み。疲れ目は、肩こりや頭痛などを引き起こす原因にもなっ... -
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更新日：2021/06/1眠れない、眠りが浅くて、すぐ目が覚める……。睡眠不足は健康と美の大敵。スッキリと目覚めて、パワフルな一日を過ごすためにも、食べて快眠を目指しましょう。 不眠は中医学で「心（しん）」と... -
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更新日：2021/05/25「食べる湿布」で身体の中から腰痛を撃退！ つらい腰の痛み。湿布など外からだけではなく、身体の中からの対策も重要です。 腰痛は、中医学で「腎」とよばれる臓器と関わりが深いとされ、「腰... -
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更新日：2021/05/18「食べるマッサージ」で つらい肩こりを解消！ 肩がガチガチ、頭まで痛い……。ひどい肩こりは、いろんなトラブルを引き起こします。賢く食べて身体の中から、しっかりともみほぐしましょう。 ...
