健康を考えた場合、お風呂が先？ ご飯が先？ ｜試してみて（168）
疲れて帰宅した後のご飯とお風呂、どっちを先にしようか頭を悩ませることがありますよね。まずは温かいお湯につかって心身ともにリフレッシュするか、一刻も早く腹ペコのお腹を満たすことにするか。あるいは、どちらも面倒だから、さっさと寝てしまうかもしれません。
基本的にはその時の気分という方も多いでしょう。ただ、健康面を考慮するとおすすめの順番があります。どうするのが正解だと思いますか？
① お風呂
② ご飯
③ 寝てしまう
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
↓
試してみて「健康を考えた場合、お風呂が先？ ご飯が先？」の答えはこちら。わかりましたか？
出典：photoAC（気持ちよさそうにお風呂でくつろいでいます）
正解は、「 ① お風呂 」でした。
ご飯とお風呂のどちらが先か。医学的な観点から適切とされているのは「お風呂」です。食後の入浴がオススメできないのは、入浴によって体中にたくさんの血が巡ることで、消化に必要な内臓の血液が減少しやすくなり、消化機能の低下を引き起こしやすくなるからなんだそうです。
ご飯を先に食べるのが絶対にダメというわけではありませんが、体への負担を考えるなら、食後は消化が落ち着くまで2時間程度置いてから入浴することを心がけましょう。
試してみて！
