私達に必要なたんぱく質の一日あたり摂取量は何ｇ？
写真：photoAC
年令を重ねると心配になってくることのひとつが認知機能の低下です。多くの研究者が食生活と認知機能の関係性について調べた結果、たんぱく質を多く摂取している人は認知機能低下のリスクが低いということが分かってきたそうです。たんぱく質が認知機能低下予防に効果的であるのなら、一日あたり、どのくらいのたんぱく質を摂取すればよいのでしょうか？
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