筋肉に欠かせない、たんぱく質を美味しく摂取する方法とは？｜試してみて（40）
出典：photoAC（筋肉をつけて健康維持をするならたんぱく質で決まり）
年齢を重ねると衰えてしまう筋肉ですが、たんぱく質をしっかり摂取することで筋肉の減少スピードは食い止めることが可能です。筋肉に欠かせないたんぱく質ですが、毎日美味しく摂取するのが意外と難しいのが悩みのタネ。
しかし、たんぱく質を美味しく摂取する方法があれば年齢に負けない筋肉が手に入り、健康寿命を延ばすことにもつながります。そこで今回はたんぱく質を美味しく摂取する方法を紹介します。
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試してみて「たんぱく質を美味しく摂取する方法とは？」の答えはこちら。わかりましたか？
出典：photoAC（筋肉を付けて健康な体を目指すならサラダチキン）
正解は、「自宅で簡単に作れるサラダチキンがベスト！」です。
なぜ自宅で簡単に作れるサラダチキンがベストなのかというと、とにかく効率が良くて美味しいからです。サラダチキンはコンビニやスーパーなどで購入できますが、自宅で作ればもっと安く、もっと美味しく調理できます。
サラダチキンは下味を付けて、沸騰したお湯に鶏胸肉を入れたら終了なのでとても簡単です。美味しいので食べ続けることができますし、効率良くたんぱく質を摂取できます。もちろん、適度な運動も心がけてくださいね。試してみて！
