健康クイズ：爪を健康に保つためにおすすめの手軽なおやつは？
写真：photoAC
爪は中医学で「肝」とよばれる臓器と関係が深いとされ、肝の働きが衰えると爪にトラブルがあらわれると考えられます。つまり、血色がよくてシワがなく、つやがある健康的な爪であれば肝も健康であるということ。爪は健康のバロメーターなのです。
さて、爪の健康のためにおすすめしたい食材はいろいろとありますが、おやつとして手軽に摂り入れたいものがあります。それは次のどれでしょうか。
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