夏バテには、寒◯性の食材を！
写真：photoAC
夏は大量の汗をかくために、身体に必要な水分がどんどん失われてしまいます。汗とともに、元気の源である「気」も一緒に排出され、気が不足するために「血」も生み出せない。「気・血・水」すべてを消耗してしまう過酷な季節です。
中医学では、夏を元気に乗り切るために、「寒◯性」の食材を用いて、身体にこもった熱を冷ます食養生が大切といいます。
さて、◯の中には、次のどの字が入ると思いますか？
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