一人暮らしの電力会社おすすめ15選！初めて契約する際の選び方や注意点を解説

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一人暮らしを始めたものの、電気代が高くて家計が圧迫されていると感じていませんか。

電力会社や料金プランの違いが分からず、どこを選べば安くなるのか迷う方も多いでしょう。

本記事では、一人暮らし向けに電気代を抑えられる電力会社や、契約前に確認すべき選び方のポイントを徹底解説します。

さらに関東や東京などエリアごとのおすすめ会社も紹介するので、地域に合った最適な選択が可能です。

読むことで、基本料金が無料のプランやセット割・キャンペーンの活用法、電気代節約のコツがわかります。

記事を参考に、自分のライフスタイルに合う電力会社を選び、毎月の光熱費を賢く節約しましょう。

一人暮らしに最適の電力会社の選び方

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一人暮らしの電気代は、選ぶ電力会社や料金プラン次第で年間数万円単位の差が出ます。

特に新電力や地域電力の自由化によって、基本料金無料や割引特典付きのプランが増えており、選び方を知らないだけで損をしてしまうケースもあります。

ここでは、一人暮らしで電気代をしっかり抑えたい方に向けて、契約時に必ずチェックすべき5つのポイントを解説します。

具体的なプランの違いや注意点を把握し、自分のライフスタイルに合った最適な契約を選びましょう。

基本料金が無料

電力会社を選ぶ際は、基本料金が無料かどうかをまず確認しましょう。 基本料金があるプランでは、電気をほとんど使わなくても固定費が毎月かかります。

たとえば日中ほとんど外出している単身者なら、使用量が少ないため基本料金無料のプランを選ぶだけで、年間1万円以上節約できることもあります。

Looopでんきやオクトパスエナジーなど、新電力の多くがこの仕組みを採用しているため、まず候補として検討するのがおすすめです。

単身者向けの料金プランがある

一人暮らし向けの電気料金プランは、使用量が少ない世帯に特化している点が特徴です。

一般的なファミリープランは電気を多く使う家庭向けに作られているため、単身者が契約すると割高になるケースがあります。

単身者専用プランは、電力量の単価が安く設定されていたり、特定の時間帯（夜間や深夜）の料金が下がる仕組みが用意されています。

生活リズムや在宅ワークの有無を考慮し、シミュレーションで最適なプランを選びましょう。

電気の供給エリアを確認する

電力会社を選ぶ前に、供給エリアが自宅の地域に対応しているかを必ず確認してください。

新電力は全国対応をうたっていても、実際には東京電力や関西電力など大手エリアのみで利用可能な場合があります。

たとえば、北海道電力エリアや離島では選べる会社が限られ、燃料費調整額が高くなることもあります。

事前に公式サイトやシミュレーションページで郵便番号を入力し、自宅で契約できるか確認することが重要です。

電気・ガスのセット割がある

電気とガスをまとめると、セット割引で光熱費をさらに下げられるケースがあります。

東京ガスや大阪ガスなど、大手ガス会社が提供する電気プランを選ぶと、毎月数百円～千円単位の割引が適用されることもあります。

特に都市ガスを利用している世帯は、ガス料金との合計で支払いが簡単になり、クレジットカード払いによるポイント還元も受けられます。

ガスを同じ会社にまとめるだけで、年間1万円以上の節約につながることも珍しくありません。

お得な特典・キャンペーンがある

契約時の特典やキャンペーンも、電力会社を選ぶ際の大きなポイントです。

楽天でんきやCDエナジーダイレクトでは、楽天ポイントやPontaポイントが付与されたり、キャッシュバックが受けられる場合があります。

また、契約期間に縛りがないプランや解約手数料無料のプランもあるため、引っ越しや乗り換えを考える方にも安心です。

初期費用や解約金を気にせず、自由に選べる会社を選ぶことで、生活の変化にも柔軟に対応できます。

一人暮らしにおすすめの新電力会社15選

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一人暮らしの電気代を抑えるなら、新電力会社のプランを活用するのが効果的です。

基本料金無料やポイント還元、セット割などを組み合わせれば、年間で1～2万円の節約も可能です。

ここでは、単身者が契約しやすく、エリアごとの対応や特典が充実した15社を具体的に紹介します。

生活スタイルに合うプランを見つけて、毎月の光熱費を無駄なく減らしましょう。

オクトパスエナジー

出典：オクトパスエナジー

オクトパスエナジーは、基本料金が無料で電気を使った分だけ支払えるため、一人暮らしにぴったりです。

東京電力や関西電力など主要エリアで契約可能で、料金単価は24円/kWh程度と新電力の中でも安めです。

クレジットカード支払いでポイント還元があり、キャンペーンでAmazonギフト券が付与されることもあります。

外出が多く電気使用量が少ない人でも固定費を抑えられるのが魅力です。

CDエナジーダイレクト

出典：CDエナジーダイレクト

CDエナジーダイレクトは、東京ガス系の会社が運営する電気プランで、セット割を利用すればガス料金と合わせて毎月数百円安くできます。

基本料金が安く、時間帯別料金があるため、夜間中心に電気を使う単身者は特にお得です。

また、契約時にPontaポイントやdポイントが付与されるキャンペーンも多く、家計に優しい仕組みが整っています。

首都圏の賃貸物件で人気の新電力です。

リミックスでんき

出典：リミックスでんき

リミックスでんきは、使用量が少ない世帯でも単価が安く設定されているのが特徴です。

基本料金がかからないプランが選べるため、外出が多く在宅時間が短い人でもコストを抑えられます。

さらに、契約期間の縛りがなく解約手数料も無料なので、引っ越しや乗り換えの多い一人暮らしでも安心です。

特典として初回請求分が割引になるキャンペーンが用意されることもあります。

Looopでんき

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Looopでんきは、基本料金0円とわかりやすい料金体系が魅力です。

1kWhあたりの単価が一定なので、電気の使用量が少ない月でも多い月でも計算がシンプルで済みます。

再生可能エネルギーを多く活用しているため、環境に配慮したい方にも向いています。

エネチェンジのシミュレーションでも、単身者向けプランとして高評価を受けています。

東京ガスの電気

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東京ガスの電気は、都市ガスとのセット契約で毎月の光熱費が安くなるプランが中心です。

特に東京・神奈川・埼玉・千葉といった首都圏エリアで一人暮らしをしている人におすすめです。

契約期間に縛りがないプランも多く、乗り換えを検討している人でも安心です。

支払い方法によっては楽天ポイントの還元もあり、家計管理がしやすいのも強みです。

シン・エナジー

出典：シン・エナジー

シン・エナジーは、夜間や休日に安い「生活フィットプラン」が特徴です。

在宅ワークや夜型の生活をしている単身者には特に向いており、電気の使い方に応じて料金が下がります。

再エネ賦課金が抑えられているため、燃料費の高騰時でも料金が安定しやすいのも魅力です。

解約金が発生しないプランを選べるため、引っ越し予定のある人も安心です。

楽天でんき

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楽天でんきは、基本料金がなく使った分だけ支払うシンプルな料金体系です。

楽天ポイントが毎月の支払いで貯まり、ポイントを電気料金の支払いに充てられる点が人気です。

また、楽天市場の買い物ポイント倍率がアップするキャンペーンが定期的に行われ、楽天経済圏を利用している人なら電気代以上の還元が期待できます。

契約や解約に手数料がかからないのも魅力です。

エネワンでんき

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エネワンでんきは、ガスやLPガスとのセット契約で割引が受けられるのが大きな特徴です。

地方在住やプロパンガス利用者でも電気代を抑えられる数少ない選択肢です。

さらに、キャッシュバックキャンペーンが頻繁に実施され、契約初月から費用を抑えられます。

一人暮らしでも年間コストを大幅に下げられるケースがあります。

楽々でんき

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楽々でんきは、契約時の事務手続きや支払い管理が簡単なシンプル設計のプランです。

解約金や違約金が発生しないため、引っ越しの多い学生や社会人の単身者に適しています。

基本料金無料で、支払いはクレジットカードや口座振替に対応しており、家計管理をラクにしたい方におすすめです。

新規契約で特典が付くこともあります。

Japan電力

出典：Japan電力

Japan電力は、全国対応のプランを提供しつつ、地域電力会社の供給網を活用してコストを抑えています。

基本料金が低く、単価も一定のため、月ごとの電気代を予測しやすいのが特徴です。

燃料費調整額が他社より抑えめで、料金の変動リスクを減らしたい人にも選ばれています。

Web申し込みで初期費用が無料になるキャンペーンもあります。

ドリームでんき

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ドリームでんきは、契約期間の縛りがないプランが多く、解約時の違約金がかからないのが強みです。

特に短期での利用や引っ越し予定がある一人暮らしには安心です。

また、契約時にキャッシュバックやポイント付与などの特典が用意されており、初期費用を実質無料にできることもあります。

使用量が少なくても固定費を減らせるプランが中心です。

大阪ガスの電気

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大阪ガスの電気は、関西エリアで都市ガスと電気をセットで契約できるため、月々の光熱費が大きく下がります。

一人暮らしでもセット割で年間1万円以上の節約が見込めることもあります。

契約者限定のPontaポイント付与や専用アプリによる電気使用量の管理ができる点も便利です。

ガスを大阪ガスで契約している方は特に検討すべき選択肢です。

TERASELでんき

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TERASELでんきは、夜間の電力料金が安く設定されており、夜型生活の単身者向けです。

基本料金が安めで、電気の使用が集中する時間帯をずらすことでさらに節約できます。

再生可能エネルギー比率が高く、環境意識の高い利用者にも好まれています。

解約手数料無料プランもあるため、柔軟に利用できます。

idemitsuでんき

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idemitsuでんきは、ガソリンスタンドでの給油割引がセットになっている珍しいプランがあります。

車を持つ単身者やドライバーには特にメリットが大きい電力会社です。

電気代の単価も全国的に安く、キャンペーンでガソリン割引クーポンやキャッシュバックがもらえることもあります。

固定費だけでなく生活全体の出費を下げられるのが強みです。

ENEOSでんき

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ENEOSでんきは、ガソリンスタンドでの利用やdポイント還元など、生活全体での特典が充実しています。

基本料金が安く、全国の主要電力エリアに対応しているため、一人暮らしの定番として人気です。

燃料費調整額も他社と比べて安定しており、毎月の電気代を抑えたい方には安心です。

ガソリンやポイント還元を含めた総合的な節約が可能です。

【地域別】一人暮らしにおすすめの電力会社は？

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電気料金は地域ごとの供給エリアや燃料費調整額の違いで大きく変わります。

同じプラン名でも、東京電力エリアと関西電力エリアでは単価や割引条件が異なることが多いです。

ここでは、エリア別で単身者に向いている電力会社やセット割の活用法を具体的に紹介します。

地域の特徴を把握して、自分の暮らしに合った最適なプランを選びましょう。

関東エリア

関東では、東京電力エリアを中心に基本料金無料の新電力が多数あります。

オクトパスエナジーやLooopでんきは24円/kWh前後の単価で、日中不在が多い単身者でも固定費を抑えられます。

東京ガスの電気も人気で、ガスとのセット割引を利用すれば毎月500～1,000円ほど節約できます。

契約アンペア数を抑えつつ、ポイント還元のある会社を選ぶとさらに家計が楽になります。

関西エリア

関西電力エリアでは、大阪ガスの電気と都市ガスのセット契約が特にお得です。

一人暮らしでもセット割で年間1万円以上の削減が可能なケースがあります。

また、シン・エナジーの「生活フィットプラン」は夜間や休日に安い料金体系で、夜型生活や在宅ワークをしている単身者に向いています。

燃料費調整額が抑えられたプランを選ぶのもポイントです。

北海道・東北エリア

北海道電力や東北電力エリアは燃料費調整額が高めで、新電力の選択肢も限られます。

その中でもJapan電力やエネワンでんきは、燃料費を抑えた単価設定が魅力です。

再生可能エネルギー比率が高いLooopでんきも人気で、固定費を抑えたい単身者に適しています。

郵便番号で対応エリアを必ず確認してから申し込みましょう。

中部・北陸エリア

中部電力や北陸電力エリアでは、CDエナジーダイレクトが強みを発揮します。

夜間や休日に安い時間帯別料金があり、在宅ワーク中心の単身者に向いています。

また、エネチェンジでランキング上位のLooopでんきも人気で、基本料金0円で使った分だけ支払えるため、外出が多い人でもコストを抑えやすいです。

中国・四国エリア

中国電力や四国電力エリアでは、TERASELでんきやミツウロコでんきが単身者におすすめです。

夜間の電力単価が安く、夜型生活の人は特に節約効果を実感しやすいでしょう。

また、解約金や手数料が無料のプランが多く、引っ越しが多い学生や社会人でも安心して契約できます。

九州エリア

九州電力エリアでは、エネワンでんきやJapan電力が候補になります。

特にLPガスを使っている場合は、ガスと電気をまとめて契約できるエネワンでんきが光熱費を大きく下げられます。

また、キャッシュバックやポイント付与のあるプランを選べば、初月から実質負担を減らせるのも魅力です。

沖縄エリア

沖縄電力エリアは選べる電力会社が限られていますが、オクトパスエナジーやJapan電力が利用可能な地域もあります。

燃料費調整額が高騰しやすいため、単価が一定で安定したプランを選ぶことが重要です。

解約金や契約期間の縛りがないプランを活用し、引っ越しやライフスタイルの変化に対応できる契約を選ぶのが安心です。

一人暮らしの電気代の目安や節約術

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一人暮らしの電気代は、使い方や契約している電力会社のプランで大きく変わります。

平均額を把握し、無駄な支出を減らす工夫をすることで、年間数万円の節約が可能です。

ここでは、単身者が払う電気料金の目安と、簡単に実践できる節約の方法を紹介します。

「どれくらいが平均なのか」「どうすれば下げられるのか」を知り、家計の負担を軽くしましょう。

電気料金の平均

一人暮らしの電気代は、総務省の家計調査によると平均で月4,000〜6,000円程度です。

ただし、在宅ワークやエアコンの使用時間が長い場合、夏や冬は7,000円を超えることもあります。

地域や電力会社によって電力量単価や燃料費調整額が異なるため、東京電力や関西電力のエリアでも料金差が生じます。

自分のライフスタイルに合わせてシミュレーションを行い、契約プランを見直すことが節約の第一歩です。

電気代を節約する方法

電気代を下げるには、電力会社の見直しと生活習慣の工夫が効果的です。

基本料金無料のプランを選び、電気とガスをまとめて契約すれば、毎月数百円〜千円単位で安くできます。

生活面では、エアコンの温度設定を1度調整するだけで年間1,000円以上の節約になるほか、LED照明の利用や待機電力のカットも効果的です。

また、燃料費高騰時には価格連動型より固定単価プランを選ぶと、電気料金の急な値上がりを防げます。

初めての一人暮らしで電力会社を契約する際の注意点

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一人暮らしで電力会社を選ぶ際は、料金の安さだけでなく契約条件や制約も確認しないと、思わぬ追加費用やトラブルが発生することがあります。

賃貸物件の契約状況や契約アンペア数、解約金の有無などを事前にチェックしておくことで、余計な支出を避けられます。

ここでは、単身者が特につまずきやすい注意点を具体例とともに解説します。

賃貸では契約できない場合がある

一部の賃貸物件では、管理会社やオーナーが電気の供給先を指定している場合があります。

この場合、自分で新電力を選べず、東京電力や関西電力といった地域の既存契約から変更できないことがあります。

また、建物全体で電力契約を一括管理している「高圧一括受電方式」のマンションもあり、住民が個別に電力会社を選べません。

契約前に管理会社や大家へ「電力会社の切り替えが可能か」を確認することが重要です。

契約アンペア数に注意する

単身者であっても、契約アンペア数が大きすぎると基本料金が無駄に高くなります。

一般的に一人暮らしで必要なアンペア数は20A～30A程度で、これを超えると固定費が増えるだけです。

特に新電力では基本料金がアンペアごとに設定されていることが多く、使う電力量が少ないのに高額な基本料金を支払ってしまうケースもあります。

ブレーカーや契約書を確認し、適切なアンペアに変更するだけで年間数千円の節約が可能です。

解約金・違約金が発生する場合がある

新電力の多くは契約期間の縛りがなくなりつつありますが、一部のプランでは1～2年契約が条件になっていることがあります。

この場合、途中解約すると数千円の解約金や違約金が発生することがあります。

引っ越しの予定がある場合や、電気・ガスの乗り換えを検討している人は「解約手数料無料」のプランを選ぶのが安全です。

契約前に公式サイトで契約期間と手数料の有無を必ず確認しましょう。

一人暮らしで電力会社を選ぶ際によくある質問

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一人暮らしで電力会社を選ぶときは、契約の流れや料金の仕組み、ガスとのまとめ契約など、事前に知っておくべきポイントがあります。

仕組みを理解しておけば、無駄な費用を避けてお得な契約をスムーズに進められます。

ここでは、単身者が特によく疑問を持つ3つのポイントを具体的に解説します。

電力会社との契約の流れは？

新電力への切り替えは、基本的にWebで申し込みができ、工事や立ち会いも不要です。

郵便番号と使用量の目安を入力してシミュレーションを行い、プランを選ぶのが一般的な流れです。

契約が完了すると、スマートメーターが設置されている場合は即日、そうでない場合も無料で交換されて切り替えが進みます。

電気の供給が止まることはなく、請求書の発行元が変わるだけなので、手続きに不安を感じる必要はありません。

新電力の電気料金は安い？

新電力の多くは、基本料金が無料だったり電力量の単価が安く設定されているため、東京電力や関西電力の従来プランより年間1～2万円の節約になるケースがあります。

特に外出が多く使用量が少ない単身者には、基本料金0円のプランが有効です。

ただし、燃料費調整額や市場価格連動型のプランでは、電気代が高騰するリスクもあります。

固定単価プランやキャッシュバック特典付きのプランを選ぶことで、コストを安定させやすくなります。

電気とガスはまとめるべき？

電気とガスを同じ会社で契約すると、セット割で毎月500円〜1,000円程度の割引が受けられることが多いです。

東京ガスや大阪ガスの電気を利用すれば、光熱費が一括管理でき、支払いのポイント還元も受けられます。

ただし、引っ越し予定がある場合や、都市ガスが使えない地域では縛りが負担になることもあります。

解約手数料無料のプランを選び、ライフスタイルに合わせてまとめるか判断しましょう。

一人暮らしの電力会社おすすめ15選まとめ

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一人暮らしで電力会社を選ぶ際は、基本料金が無料で単身者向けの料金プランがある会社を選ぶことが節約の第一歩です。

また、契約前には自宅の供給エリアを必ず確認し、電気とガスのセット割やお得なキャンペーンを活用することでさらに光熱費を抑えられます。

おすすめの新電力会社15選を参考に、自分の生活スタイルや地域に合ったプランを選ぶことで、毎月の電気代を無理なく節約可能です。

契約時の注意点としては、賃貸物件の電力契約可否や契約アンペア数の見直し、解約金の有無をしっかり把握しておくことが重要です。

電力会社との契約の流れや料金体系を理解し、電気とガスのまとめ契約も検討すれば、効率的に光熱費を減らすことができます。

この記事を参考に、賢く電力会社を選んで快適で経済的な一人暮らしを始めてください。